Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват непостоянен цикъл, проблеми с кожата и постоянна умора. Пробвала съм различни начини и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше важен фактор – ограничих захарите и рафинираните въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести продукти, зеленчуци и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-постоянен и се чувствам по-жизнена.
Разбира се, всичко е много лично и съветвам да се консултирате с лекар, за да намерите най-добрия подход за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и подкрепа от професионалисти, нещата вървят към по-добро.
поликистоза на яйчниците витамини